Atmen &
wieder bei dir ankommen

Bei dieser Erfahrung geht es nicht darum, deinem Leben zu entfliehen. Es geht darum, etwas mehr Raum darin zu schaffen. Sie ist eine sanfte Einladung, für einen Moment aus dem Lärm und den Anforderungen des Alltags herauszutreten und dich wieder mit dem einfachen Rhythmus deines eigenen Atems zu verbinden.

Durch angeleitete Atemübungen und Meditation wirst du in einen tief entspannten Zustand begleitet, in dem Körper und Geist beginnen dürfen, weicher zu werden und loszulassen. Du lernst einfache, natürliche Formen der Atmung kennen – darunter bewusstes Ein- und Ausatmen durch Nase und Mund sowie eine sanfte Bauchatmung. Sie können dabei helfen, Anspannung loszulassen und deine Aufmerksamkeit zurück in den gegenwärtigen Moment zu bringen.

Wenn du langsamer wirst und deinen Atem bewusster wahrnimmst, kann sich ein Gefühl von Weite und innerem Raum einstellen. Deine Gedanken werden vielleicht ruhiger, dein Körper fühlt sich möglicherweise leichter an, und du kannst einfach erfahren, wie es sich anfühlt, innezuhalten, ohne etwas tun zu müssen.

Du musst nichts erzwingen und nichts erreichen. Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation und musst auch nicht wissen, wie du deinen Kopf „abschalten“ kannst. Du darfst dich einfach begleiten lassen, atmen und deinem Körper die Zeit und den Raum geben, die er braucht, um zu entspannen.

Anstatt deinem ohnehin vollen Alltag noch etwas hinzuzufügen, schenkt dir diese Erfahrung einen Moment, in dem du aus dem Tun ins einfache Sein zurückkehren kannst. Ganz gleich, ob du dich gestresst, mental erschöpft oder einfach nach einem ruhigen Moment sehnst – die Einladung ist immer dieselbe: langsamer werden, atmen und zu dir selbst zurückfinden.

Es geht nicht darum, Stress für immer loszuwerden. Es geht darum zu entdecken, wie ein paar bewusste Atemzüge und ein Moment der Stille verändern können, wie du dich fühlst – und dir selbst die Erlaubnis zu geben, dieses Gefühl öfter zu erleben.

Was dich erwartet

Einen tief entspannten und friedvollen Zustand von Körper und Geist erleben

Einfache Atemtechniken kennenlernen, die du auch im Alltag anwenden kannst

Körperliche und mentale Anspannung durch bewusstes, angeleitetes Atmen lösen

Deine Aufmerksamkeit zurück in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment bringen

Auch in einem vollen und hektischen Alltag ein Gefühl von Ruhe und innerem Raum schaffen

Dir selbst die Erlaubnis geben, innezuhalten, langsamer zu werden und einfach zu sein

 

NÄCHSTES ERLEBNIS AUF DEUTSCH – 23.09, 17-19h
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NEXT EXPERIENCE IN ENGLISH – 16.09, 17-19h
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PROCHAINE EXPERIENCE EN FRANÇAIS – 30.09, 17-19h
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Die praktischen Details 

Diese Erfahrung ist für alle offen, die sich für einen Moment von den Anforderungen des Alltags zurückziehen, langsamer werden und durch bewusstes Atmen und tiefe Entspannung wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse in Atemarbeit oder Meditation erforderlich – nur die Bereitschaft, innezuhalten, zu atmen und sich selbst etwas Zeit zum einfachen Sein zu schenken.

Während der Erfahrung wirst du eingeladen, bequem auf einem Sessel, Sofa oder auf dem Boden zu sitzen. Trage bequeme Kleidung und suche dir einen ruhigen, angenehmen Ort, an dem du ungestört bist. Stelle sicher, dass du die Anleitung gut hören kannst, und halte bei Bedarf etwas Wasser in deiner Nähe bereit.

Es gibt keine richtige oder falsche Art, diese Erfahrung zu machen. Folge einfach der Anleitung, höre auf deinen Körper und erlaube dir, deinen eigenen Rhythmus zu finden.

Die empfohlene Spende für diese Erfahrung beträgt EUR 22.

Wenn du den Wunsch verspürst, dabei zu sein, hoffe ich, dass deine finanzielle Situation dich nicht davon abhält. Sollte die empfohlene Spende im Moment deine Möglichkeiten übersteigen, gib einfach das, was sich für dich stimmig und leicht anfühlt. Ich vertraue darauf, dass Großzügigkeit in viele Richtungen fließt – und deine Anwesenheit ist genauso wertvoll wie dein Beitrag.

Um eine persönliche und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der jeder Raum hat, vollkommen zur Ruhe zu kommen, ist die Teilnehmerzahl auf 20 Personen begrenzt.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit allen Informationen, die du für die Teilnahme benötigst.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zurück zu deiner Ganzheit und in die höchste Entfaltung deines Seins zu begleiten

Alles Liebe  
Melanie

 

Eure Begleiterin

Melanie Gilbert ist spirituelle Begleiterin, Quantum Healing Praktikerin (BQH & QHHT), und intuitiver Channel.
Sie begleitet dich dabei, alles anzunehmen, was du bist, und dich an deine innere Ganzheit zu erinnern.

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